22 пункта — как быстро
восстановить своё здоровье.
Время на чтение: 3 минуты
Когда происходит какой-то сбой в организме, как правило мы обращаемся к врачам.

Но что делать, если это не помогает? Даже бывает так, что обследование ничего не выявляет.
В психологии считается, что все болезни — это эмоциональный сбой, психосоматика. То есть, причины лежат глубоко в сознании и работать с этим должны психотерапевты.
Но проблема вся в том, что тело инертно. И пока вы будете править свою психику, сбой в организме будет давать себя знать.

Можно и нужно организму помочь в это время. Попав в своё время в похожую ситуацию, в течении нескольких лет изучал эту тему и составил для себя список того , что помогает быстро восстановиться. Пунктов много, но когда прижмёт хватаешься за всё.
Итак, приёмы, которые помогут быстро восстановить здоровье:
  1. Ложиться спать до 22-00 - укрепляет нервную систему.
  2. Чистить зубы, стоя на аппликаторе Кузнецова — мощный массаж ступней.
  3. Натощак выпивать 0.5л теплой воды с лимоном — запускает ЖКТ, повышает иммунитет.
  4. Контрастный душ — зарядка для сосудов и повышение иммунитета.
  5. Рассасывать под языком 6гр перги (пчелиный хлеб) — природный комплекс витаминов.
  6. Натощак съедать горсть кедровых орехов - витамины, микроэлементы.
  7. Утренняя зарядка — «5 жемчужин» из книги «Око возрождения».
  8. До обеда ничего не есть— дать возможность организму почиститься.
  9. Пить много воды мелкими глотками — 2-3 литра в день.
  10. Раздельное питание — белки и углеводы отдельно. ( в т.ч. отказ от алкоголя, сладкого, мучного, жирного)
  11. Лежание на аппликаторах Кузнецова 20 минут в день. Коврик под спину. Валики под шею и поясницу. — Глубинное расслабление.
  12. Регулярные занятия спортом.
  13. Курс массажа — 10 раз подряд.
  14. Раз в неделю: баня, психотерапевт, коуч.
  15. Регулярное посещение остеапата — снимает глубинные напряжения мышц, расслабляет.
  16. Отказ от кофе. Только травяные чаи с мёдом. Лучше всего иван-чай.
  17. Включение в ежедневный рацион : тыквенные семечки, козье молоко, зелень, лук, чеснок.
  18. Овощные соки из тыквы, свеклы и моркови.
  19. Начать обучаться чему то новому. То что нравится, но раньше не находили время для этого.
  20. Смотреть фильмы под настроение: грустные когда грустно, и тд..
  21. Прогулки перед сном.
  22. Конфета очищения на ночь: 100гр инжира, 100гр чернослива, 25гр трава сены, 100гр оливкого масла - в блендере. 1 чайную ложку на ночь.
Автор: Владимир Захаров
Психолог | Гештальт-терапевт | Бизнес-наставник
Другие статьи в блоге
Если у Вас остались вопросы, напишите мне
ул. 7-ая Просека, 49, Самара, Россия
Viber | WhatsApp: +7 (937) 644-34-28
E-mail: privet@vzaharov.ru

© Все права защищены. Политика кофиденциальности
Made on
Tilda